Yakatao vous souhaite une belle et douce année 2025...qu'elle vous permette d'aller au bout de quelques uns de vos rêves (et oui, il faut...

Ça y est....il arrive...avec sa hotte pleine de cadeaux....il ne reste plus qu'a ouvrir nos cœurs à cette magie et féerie de...

Ho Ho Ho....c'est ce soir.... la magie de Noël, les yeux de enfants qui pétillent, les guirlandes qui scintillent.... Passons notre...

Quelques grelots commencent à tintinnabuler dans le lointain .... Terminons l'exploration des Niyamas avec le dernier mais non le moindre...

Une journée au grand air pour augmenter notre capacité respiratoire..... choisir un terrain plat avec un minimum de 2 kilomètres pour 1...

Abordons le quatrième Niyamas : SVADHYAYA. Svadhyaya : la conscience de Soi... qui nous incite à faire de notre mieux sans avoir peur de...

4 dodos avant le Père Noël.... pour aujourd'hui, au menu : ABHAYA HRIDAYA MUDRA. Abhaya Hridaya Mudra : outre la beauté et l'esthétique...

Abordons ce jour le troisième Niyamas : TAPAS. Tapas : la détermination, la persévérance.....Tapas, c'est le feu qui supprime les...

Noël approche à grands pas.... c'est le moment d'ouvrir notre coeur afin d'être prêts à accueillir les instants magiques qui se profilent...

Intéressons nous aujourd'hui au deuxième Niyamas : SANTOSHA. Santosha, c'est le contentement.... tomber amoureux de la vie avec une...

Au programme aujourd'hui : La libellule.... Asseyez-vous jambes pliées sur le côté, plantes de pied en contact (le papillon). Puis,...

Dimanche nous invite à nous aérer.... une petit marche afghane en prenant soin d'écouter notre moteur intérieur ronronner, en adaptant le...

Abordons le deuxième pas du yoga : les NIYAMAS. Les Niyamas sont le miroir des Yamas mais tournés pour Soi, vers Soi, une conduite...

Aujourd'hui, pratiquons le plus puissant des mudras : Souriasana.... Il rend sympathique, augmente le bien-être, allonge l'espérance de...

Aujourd'hui, voyons le dernier des cinq yamas : APARIGHRAHA. Aparighraha, le détachement....Mener une vie simple en ne prenant, et ne...

Au programme de ce jour, Garuda Mudra , l'envol de Garuda.... Garuda Mudra procure d’extraordinaires bienfaits. Elle permet d’établir un...

Un peu de philosophie aujourd'hui avec BRAHMACHARYA, quatrième yamas. Brahmacharia, c'est la modération. Qui dit modération, dit contrôle...

Aujourd'hui, c'est Mudra..... Tête froide et ventre au chaud avec Mahashirsha Mudra, le grand mudra de la tête....cette mudra va...

C'est décidé, aujourd'hui, nous nous aérons.....bonnet, écharpes et bonnes chaussures.... c'est parti pour une marche afghane en forêt à...

Aujourd'hui, pratiquons ASTEYA, le troisième Yamas. Asteya : ne pas voler.... ni le temps ni l'énergie de l'Autre.... ne pas convoiter...