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Mon foie, connais pas ?

Dernière mise à jour : 20 janv. 2020

Les plus anciens d'entre vous auront complété ce titre et n'auront pas non plus oublié la célèbre publicité de notre enfance peuplée de petits oiseaux charmants : la Boldoflorine, la Boldoflorine, la bonne tisane pour le foie.....C'est bon, objectif atteint, je vous ai mis l'air dans la tête pour la journée !!!




Eh oui, après toutes ces agapes des fêtes, notre foie signale sa présence et son mécontentement....Oh, miracle : la cure détox au citron chaud s'étale partout dans les magazines, les réseaux sociaux.....tous les ans la même rengaine mais ....attention.....Cette pratique n'est pas sans danger. Alors, revenons à la raison.....et à l'équilibre.....et varions les plaisirs....en connaissance de cause car si les plantes sont nos alliées, elles ne sont pas dénuées de dangers.


Comment ça marche ?

Il existe 2 types de plantes à action hépatique : les cholérétiques qui drainent le foie et les holagogues qui agissent sur la vésicule biliaire. Ces dernières sont à proscrire totalement si vous êtes sujets aux calculs biliaires sous peine de déclencher une lithiase, véritable urgence médicale. Là où ça se complique : certaines plantes associent ces deux niveaux d'action.


Comment procéder ?

En faisant des essais et en écoutant la réponse de votre organisme ; en cas de désordre, de désagrément, ne vous entêtez pas......et, pas de pratique obsessionnelle.....de la mesure en tout.....


Quelles plantes courantes pouvez-vous utiliser ?


- le boldo....et non, le bol d'eau...quoique, s'hydrater ne peut que faire du bien..... est utilisé dans le cadre de troubles

digestifs et abdominaux, d'affections du système urinaire (infections urinaires mineures, cystite), de troubles hépatiques (douleurs hépatiques, insuffisance de la sécrétion biliaire), Le boldo est généralement utilisé comme tisane, en infusion, : 1 à 2 g de feuilles de boldo à laisser infuser pendant 10 minutes avant de filtrer. Le filtrat est à boire une à 3 fois par jour, pour stimuler la sécrétion biliaire. Le boldo est formellement déconseillé aux personnes présentant une allergie à la boldine. Il n'est pas non plus recommandé en cas d' obstruction des voies biliaires, ou d'affection hépatiques aiguës. Les femmes allaitantes, ou en état de grossesse, ainsi que les enfants en bas âge ne doivent pas non plus consommer du boldo. A noter : son effet neuroleptique en cas de forte consommation.


- le citron chaud : un demi-citron dans de l'eau chaude le matin avant le petit-déjeuner...oui, mais en cure et pas plus de 21 jours. Prolongée au delà de 21 jours, vous épuisez votre foie. Et, si vous avez pris l'habitude de croquer le zeste du citron, ce sont les calculs qui vous guettent. En cause, les oxalates contenus dans la peau de ces agrumes. Hormis le risque de fatigue du foie si la cure est prolongée et, le risque de lithiase biliaire (oxalates), il faut savoir que l'absorption de citron chaud fait grimper le niveau des taux d'histamine dans l'organisme donc risque d'aggraver un terrain allergique et/ou asthmatique