Aujourd'hui, pratiquons le plus puissant des mudras : Souriasana....
Il rend sympathique, augmente le bien-être, allonge l'espérance de vie, délivre toutes sortes de messages… et fait sourire les autres. Cet exercice s’adresse tout particulièrement aux personnes qui auraient une mauvaise estime d’eux, qui traversent un temps installé de tristesse, de mélancolie ou de découragement ; mais aussi pour toutes les personnes cherchant à maintenir leur bonne humeur et leur vitalité. Le pouvoir du sourire ou l’impact du sourire sur notre cerveau : il existe bel et bien une rétroaction. Sourire peut à la fois amplifier et déclencher le sentiment de bonheur et le sourire aurait un effet rebond : on sourit parce qu’on est content, heureux. Et ce sourire, une fois sur notre visage, accentuerait notre bonheur.
Et, par le jeu des neurones miroirs, si vous souriez, vous recevrez des sourires en retour et l'ambiance générale de votre journée sera baignée de lumière et de bienveillance.
Donc, aujourd'hui, une journée le sourire aux lèvres..... et, nous nous retrouvons demain.....
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