Une journée au grand air pour augmenter notre capacité respiratoire..... choisir un terrain plat avec un minimum de 2 kilomètres pour 1 cycle complet... commencer par 5 minutes de rythme de base avant de démarrer l'augmentation de capacité respiratoire.....
Une journée pour aérer le cerveau, dynamiser le muscle cardiaque et amplifier la capacité pulmonaire....
Bonne pratique !!!
Comments