Sous le signe de l'Eau....
Jala Mudra : cette pratique équilibre l'élément Eau dans notre coprs mais, est aussi connue sous le nom de sceau de la clarté mentale. Utile dans les cas de peau sèche, de perte de goût, de circulation défaillante ou de manque de flexibilité articulaire, elle permet aussi de développer l'intuition, de ré-équilibrer vos émotions, de réduire la colère (l'eau éteint le feu) et la peur.
Assis confortablement, le dos en équilibre, mettez en contact le pouce et l'auriculaire de chaque main puis déposez vos mains sur le dos de vos cuisses ou sur vos genoux. Et, respirez....après quelques instants, concentrez vous sur votre salive et ses composantes : son goût, sa fluidité, son volume et appréciez les changements subtils qui apparaissent au fil de la pratique. Puis, fermez les yeux et imaginez une mer déchaînée en pleine tempête...les vagues qui explosent à grand bruit sur les rochers et les digues....et peu à peu, la tempête se calme....la houle se transforme en vagues simples puis en vaguelettes.... plus d'océan en colère mais une mer d'huile...un lac....le calme revenu....
Appréciez cette sensation de calme absolu....la tempête émotionnelle est passée.....
Bonne pratique et à demain pour de nouvelles découvertes.....
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