Tourner 7 fois sa langue dans sa bouche...

Ma mémée disait : "Tourne 7 fois ta langue dans ta bouche avant de parler..." la vôtre aussi ??? A l'époque, je ne savais pas d'où venait cette expression et j'étais loin de me douter qu'elle trouvait son origine dans la Bible...

Ce proverbe apparaît dans l’Ancien Testament. Il est attribué à Salomon (Proverbes de Salomon dans Le Livre des proverbes, Xe siècle av. J.C.) : « Le sage tourne sept fois sa langue dans sa bouche avant de parler. ».

Pourquoi 7 fois ??? personne ne le sait....

Le 7 est, dans bien des cultures, un chiffre suffisamment récurrent pour être devenu sacré : 7 jours de la semaine, 7 planètes en astrologie, 7 couleurs à l’arc-en-ciel, 7 notes dans la gamme, 7 péchés capitaux, 7 sacrements, 7 centres subtils au yoga, etc.

Dans la Chine traditionnelle, nous retrouvons cette pratique ancestrale dans les 8 pièces de Brocart de Zhong Li, fondateur de l'école Zong Lü (960-1127), Zong Li Quan étant considéré comme l'un des huit immortels taoïstes. Plus tardivement, elle est reprise dans les 12 pièces de Brocart, texte datant de l'époque Qi An Long (1644- 1911). Elle a pour objectif de stimuler le flux salivaire et de nourrir en eau l'organisme. Sauf que, ici, le nombre de rotations est de 6.... alors, 6 ou 7, peu nous chaut (j'adore placer ce verbe dans une conversation, chaloir,....essayez de décliner ce verbe pour voir....). Sachant que bibliquement, le 7°jour est celui du repos.....

Passons à la pratique ... elle comporte 3 étapes et aucun risque de vous blesser :

- Assis , le bas du dos redressé, mains à plat sur le ventre, pouce à l'intérieur des autres doigts (poings fermés), bouche fermée, mâchoires relâchées, la pointe de la langue tourne à gauche puis vers le haut, puis à droite et vers le bas, une fois à l''intérieur des arcades dentaires, et une fois à l'extérieur, massant ainsi les faces linguales/palatines puis vestibulaires des gencives. Ne faites pas comme cette petite girafe...la langue reste à l'intérieur de la cavité buccale... pas de nettoyage des narines au programme...

- Après 6 à 7 rotations complètes (intérieur + extérieur), gonfler et relâcher les joues comme si vous vous rinciez la bouche quelques minutes (le texte évoque 36 fois).

- Enfin, avaler la salive en trois fois en procédant par tiers et en accompagnant avec le mouvement des bras (les bras se lèvent, les poings redescendent et reviennent à la racine des cuisses pendant que l'on avale 1/3 de salive). Suivre mentalement le trajet de la salive qui s'écoule de la gorge jusqu'au nombril.

Que nous apporte cette pratique ? Elle stimule le flux salivaire, hydrate la cavité buccale et, effet non négligeable par les temps qui courent, renforce l'immunité. En effet, la salive possède un rôle antifongique, antiviral et antibactérien par le biais de la production notamment d'Immunoglobulines A, de mucines, de lysozyme..... Et, cerise sur le gâteau, le pilier de la langue étant en relation étroite avec l'arrière-gorge et la nuque, mobiliser la langue permet de libérer certaines tensions accumulées au niveau du rachis cervical...

Alors, à vous de jouer ... avec votre langue,...en attendant de nous retrouver...

Au programme de ce mois de février 2022 :

- les 12 pièces de Brocarts (méditation assise composée d'une alliance subtile de mudras, d'auto-massages et de mouvement) le mercredi 09 février 2022 à 19:00 à la maison

- l'apport de la connaissance des fascias en éducation somatique le jeudi 10 février 2022 à 19:00 soit à la maison (si vous êtes moins de 7 inscrits) soit à la salle Lann Vihan (7 inscrits ou plus)

- l'accueil du printemps en Yin Yoga le vendredi 11 février 2022 à 19:00 soit à la maison (moins de 7 inscrits) soit à la salle Lann Vihan (7 inscrits ou plus)

- l'éducation somatique et les mouvements primordiaux le jeudi 24 février 2022 et le vendredi 25 février 2022 à 19:00 à la maison (6 places disponibles par atelier).

Les inscriptions sont ouvertes soit sur l'agenda du site www.yakatao.com, soit par message via la messagerie du site www.yakatao.com.

Les pré-inscriptions pour les conférences et pour les rencontres littéraires du premier semestre sont désormais ouvertes. N'hésitez pas à vous inscrire et à diffuser l'information autour de vous...

En l'attente de vous retrouver, prenez bien soin de vous et de vos proches !!!